​La naturopathe dispose de 10 techniques utilisées en complémentarité.

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Trois premières techniques sont dites majeures, car considérées comme nécessaires et suffisantes à l'entretien de la santé :

• Le réglage alimentaire ou hygiène nutritionnelle : alimentation hypotoxique, variée, de qualité optimum, cures saisonnières, compléments, etc.

• La gestion du stress ou hygiène neuropsychique : relaxation, gestion du stress, hygiène relationnelle, relation d'aide, écoute active, etc.

• Les exercices physiques ou hygiène musculaire : gymnastique douce, culture physique, yoga, stretching, danse, arts martiaux, natation, etc.

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Sept techniques dites mineurs ou secondaires, viennent souvent compléter les techniques majeures ou suppléer à des difficultés d'application au quotidien :

• L'hydrologie : utilisation de l'eau chaude, froide, tiède, alternée, locale, générale, interne, externe, douches, bains, thalassothérapie et thermalisme, argiles, etc.

• Les techniques manuelles : massages bien-être non médicaux, de type californien, coréen, Amma, onctions aromatiques, etc.

• Les techniques réflexes : appliquées notamment au pied, à l’oreille, au nez, au dos ; bases de shiatsu, méthodes de Knap, etc.

• Les techniques respiratoires : inspirées du yoga ou des arts martiaux, de Jacquier, ionisation de l’air, etc.

• Les plantes ou phytologie : nutritionnelles, revitalisantes, drainantes, adaptogènes, etc. incluant leur usage sous forme d'huiles essentielles.

• Les techniques énergétiques : recours aux différentes formes de magnétisme, aux aimants par exemple.

• Les techniques vibratoires : utilisation des couleurs, musiques, etc.